Yoga a Porto Cervo

Wir bieten private und Gruppen-Yogakurse für alle Niveaus in Hotels, Apartments, Villen und Yachten in und rund um Porto Cervo, Costa Smeralda an. Alessandras Unterrichtsstil ist eine Kombination aus Sivananda Yoga – langsamer und sanfter – und Iyengar Yoga – dynamischer und stärker auf die Ausrichtung fokussiert, wobei sie den Unterricht an die Bedürfnisse ihrer Schüler anpasst. Wenn Vinyasa eher deinem Stil entspricht, ist das ebenfalls möglich. Der Unterricht findet in Italienisch, Englisch, Deutsch, Französisch oder Spanisch statt.

Yoga in Porto Cervo

Wir bieten private und Gruppen-Yogakurse für alle Niveaus in Hotels, Apartments, Villen und Yachten in und rund um Porto Cervo, Costa Smeralda an. Alessandras Unterrichtsstil ist eine Kombination aus Sivananda Yoga – langsamer und sanfter – und Iyengar Yoga – dynamischer und stärker auf die Ausrichtung fokussiert, wobei sie den Unterricht an die Bedürfnisse ihrer Schüler anpasst. Wenn Vinyasa mehr deinem Stil entspricht, ist das ebenfalls möglich. Der Unterricht findet in Italienisch, Englisch, Deutsch, Französisch oder Spanisch statt.

Ein Yogakurs, der auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist.

In der Regel besteht eine Yogastunde aus den folgenden drei Abschnitten. Meine Priorität ist es, vor Beginn gemeinsam festzulegen, worauf der Fokus liegen soll, um deinen Bedürfnissen gerecht zu werden.

Pranayama, oder Atemtechniken (optional): Eine sanfte, aber kraftvolle Praxis, die Atemkontrolle und innere Balance fördert. Sie reinigt, reguliert und beruhigt Körper und Geist. So wie der Geisteszustand den Atem beeinflusst, führt ein regelmäßiger, tiefer Atem zu Entspannung.
Das Aufwärmen und eine Serie von Asanas (Körperhaltungen): Durch regelmäßige Praxis fühlen sich Yogaschüler stärker, flexibler und genießen eine verbesserte Körperspannung und Beweglichkeit. Während der Asanapraxis liegt der Fokus auf der Atmung, um die Konzentration während der Bewegung zu fördern.
Der abschließende Teil ist eine tiefgehende, geführte Entspannung, bei der die Schüler ermutigt werden, jegliche Spannungen in Muskeln, Körper und Geist loszulassen.

Möchten Sie lieber auf Ihrer Yacht bleiben und Yogastunden an Bord nehmen? Buchen Sie eine Yogastunde in der Privatsphäre Ihrer Yacht.

Wir bieten Yogakurse für Eigner, Gäste und Yachtcrews, die rund um Sardinien unterwegs sind.

Für ein komplettes Wellnesspaket an Bord kombinieren Sie eine Yogastunde mit einer anschließenden Massage. Wir verfügen über Erfahrung als Freelancer an Bord von Yachten und besitzen gültige STCW- und ENG1-Zertifikate.

Unterrichtssprachen: Englisch, Deutsch, Französisch, Spanisch und Italienisch.