Yoga in Porto Cervo

Offriamo lezioni di yoga private e di gruppo per tutti i livelli in hotel, appartamenti, ville e yacht a Porto Cervo e dintorni, in Costa Smeralda. Lo stile di insegnamento di Alessandra è una combinazione tra lo Yoga Sivananda – più lento e dolce – e lo Yoga Iyengar – più dinamico e focalizzato sull’allineamento, adattando la lezione alle esigenze degli studenti. Se preferisci uno stile più simile al Vinyasa, possiamo offrire anche quello. Le lezioni sono disponibili in italiano, inglese, tedesco, francese o spagnolo.

Yoga a Porto Cervo

Offriamo lezioni di yoga private e di gruppo per tutti i livelli in hotel, appartamenti, ville e yacht a Porto Cervo e dintorni, in Costa Smeralda. Lo stile di insegnamento di Alessandra è una combinazione tra lo Yoga Sivananda – più lento e dolce – e lo Yoga Iyengar – più dinamico e focalizzato sull’allineamento, adattando la lezione alle esigenze degli studenti. Se preferisci uno stile più simile al Vinyasa, possiamo farlo anche quello. Le lezioni sono disponibili in italiano, inglese, tedesco, francese o spagnolo.

Una lezione di yoga che risponde alle tue esigenze.

Di solito una lezione di yoga è composta da tre sezioni. La mia priorità è concordare prima dell’inizio su cosa concentrarci, in modo da rispondere al meglio alle tue necessità.

Pranayama, ovvero tecniche di respirazione (opzionale): una pratica dolce ma potente che promuove il controllo del respiro e l’equilibrio. Purifica, regola e calma corpo e mente. Proprio come lo stato mentale influenza il respiro, un respiro regolare, profondo e costante favorisce il rilassamento.
Il riscaldamento e una serie di asana (posizioni): con una pratica regolare, gli studenti di yoga si sentono più forti, flessibili e beneficiano di un maggiore tono muscolare e mobilità. Durante la pratica delle asana si mantiene l’attenzione sul respiro per facilitare la concentrazione nei movimenti.
La parte finale è una profonda rilassamento guidato, in cui gli studenti vengono invitati a lasciar andare ogni tensione nei muscoli, nel corpo e nella mente.

Preferisci rimanere sulla tua yacht e seguire lezioni di yoga a bordo? Prenota una lezione di yoga nella privacy della tua imbarcazione.

Offriamo lezioni di yoga per armatori, ospiti e membri dell’equipaggio in crociera intorno alla Sardegna.

Per un pacchetto benessere completo a bordo, abbina una lezione di yoga a un massaggio. Abbiamo esperienza come freelance a bordo di yacht e siamo in possesso di certificazioni STCW ed ENG1 valide.

Lezioni disponibili in inglese, tedesco, francese, spagnolo e italiano.